Расслабляющие упражнения для сексуальной близости

Многие из нас стесняются секса. Нам трудно говорить о сексе или полностью расслабиться во время полового акта.

 У нас очень много комплексов: мы боимся своих физических недостатков, боимся быть примитивными, походить на животных. Поскольку комплексы в сексе мешают успешной интимной реализации, важно избавиться от них. Выяснив, что доставляет вам наслаждение, и научившись выражать свои желания, вы можете получать больше удовольствия от секса.

Секс без комплексов

Учимся расслабляться

Поделимся с вами несколькими расслабляющими упражнениями, которые снимут ваше напряжение и тревогу, ведь именно они мешают вашей полноценной интимной близости с партнером. Выполнять данные упражнения лучше лежа на спине. Предварительно примите теплую ванну, она поможет вам расслабиться. Затем, постарайтесь добиться полного уединения, никто не должен вас тревожить.

Упражнение №1

Поставьте ноги на ширину плеч, постарайтесь 10 раз вдавить пятки в пол. Делая это, ощутите, как приятно чувствовать связь с землей. После того, как закончите упражнение, постарайтесь сохранить это ощущение связи с землей. Затем займитесь своим дыханием - делайте ритмичные вдохи через нос, а выдохи - через рот.

Упражнение №2

Скорее всего, обычно вы дышите неглубоко грудной клеткой. Постарайтесь "спустить" дыхание пониже, чтобы оно стало диафрагмальным (дышите "животом"). Найдя удобный ритм, сосредоточьте внимание на ваших мыслях.

Упражнение №3

Закройте глаза и постарайтесь сосредоточить мысли на каком-то объекте, например, на воображаемой точке света в темноте. Найдите наиболее удобное положение для тела, полностью расслабьте его и освободите сознание от посторонних мыслей (делать это станет легче после нескольких сеансов, когда вы освоите упражнение как нечто естественное).

Упражнение №4

Обратите внимание на руки и ноги, потому что они могут оставаться напряженными. Подложите левую стопу как можно сильнее. Досчитайте до пяти, потом расслабьте ее. Так же напрягите и расслабьте мышцы всей левой ноги, правой стопы, правой ноги, затем ягодиц - одной, другой, потом обеих вместе. То же самое проделайте с животом, плечами. левой кистью, со всей левой рукой, затем напрягите лицевые мышцы, досчитайте до пяти и расслабьте их.

Упражнение №5

Усиленно напрягая и затем расслабляя мышцы, вы можете полностью изгнать напряжение из своего тела. 15 минут мысленно исследуйте свое тело, ища напряженные участки и применяя к ним упражнение №4 на напряжение и расслабление. Почувствовав полное расслабление, полежите, наслаждаясь состоянием, еще минут 5-10.

Отдайтесь страсти

Выполнив расслабляющие упражнения, растянитесь на постели.

 Чтобы прийти в нужное состояние, можно почитать эротический роман или посмотреть эротический фильм. Ласкайте свое тело в тех местах, где это особенно приятно, постепенно продвигаясь к гениталиям. Можно посмотреть откровенные фотографии проституток Казани на этом сайте https://kzngirls.com, данное занятие отлично расслабляет.

Свободной рукой поглаживайте другие участки своего тела. Потирайте рукой лобок, производя всем телом медленные движения, усиливая их по мере нарастания возбуждения. И если, приближаясь к оргазму, вы испытываете желание закричать - не сдерживайте себя!

Побольше экспериментов

Не бойтесь также внести немного шалости в интимную близость - это также способствует снятию напряжения и позволит вам не только расслабиться, но и поэкспериментировать. Обогащение близости с помощью чувственных прикосновений и эротической одежды может быть настолько разнообразно, насколько позволяют ваше воображение и гардероб.

Например, женщина может сыграть в "искусительницу". Сама она, отказываясь снимать свой соблазнительный наряд, может раздеть партнера и затем руками и всем телом (в одежде) стимулировать его обнаженное тело.